黑枸杞的正确吃法

黑枸杞是一种名贵滋补药材,含多种营养物质,如氨基酸、维生素、蛋白质及钙、铁等微量元素,其有滋补肝肾、补气养血的功效,黑枸杞还含有大量的花青素,因此,黑枸杞的吃法还是有点讲究的,那么黑枸杞的正确吃法有哪些呢?

黑枸杞的正确吃法
1 直接嚼食
黑枸杞含蛋白质、维生素、微量元素等多种营养成分,还含有丰富的花青素,有抗衰老、美容养颜、护肝明目、增强体质等作用。 干吃黑枸杞更利于营养成分吸收,对药效的吸收程度也更高。
2 黑枸杞泡水
黑枸杞X水
材料 黑枸杞、X。
做法
1.取白X6克、黑枸杞子10克;
2.放入茶杯中,用开水冲泡;
3.温浸10~15分钟以后,即可饮用。
黑枸杞人参
原料 黑枸杞15克、人参6克、蜂蜜20毫升。
做法
1.将黑枸杞、人参洗净;
2.放入不锈钢锅内,加水500毫升;
3.文火熬煮20分钟,加入蜂蜜拌匀即可。
黑枸杞的正确吃法
3 黑枸杞泡酒
 海马黑枸杞酒
材料 海马1对,黑枸杞30克,白酒1斤。
做法
1.将上述2味药浸于白酒中,密封;
2.置阴凉处,2周后即可;
3.每日1次,睡前温服1小杯。 功效:滋补肾阳。 黑枸杞黄酒 配方 黑枸杞50克,黄酒2000毫升。
制法
1.将黑枸杞浸入黄酒中;
2.密封贮存、4个月即可;
3.每次服30~50毫升,每日服2次。
4 黑枸杞熬粥
黑枸杞白米粥
材料 白米1杯,黑枸杞子15克调味料水8杯,白砂糖1杯
做法:
1.白米洗净,加水8杯浸泡20分钟;
2.移到炉火上煮开,改小火煮到米粒软烂;
3.黑枸杞子洗净,加入粥内同煮;
4.并加糖调味,黑枸杞子一X即熄火盛出食用。
黑豆枸杞粥
原料 黑豆100克,枸杞5克,红枣10个。
做法
1.锅中加适量的水,再倒入黑豆;
2.枸杞子、红枣,用急火煮沸后,改用文火熬至原料熟烂;
3.即可食用,每日早、晚服食,可长期食用。

黑枸杞的正确吃法

黑枸杞的其它吃法

黑枸杞烧鲫鱼

将鲫鱼洗净后去掉内脏,放在锅里面炸至两面金黄,在快要出锅的时候,加入一把枸杞,焖上几分种就能够吃了,含有多种营养物质,特别适合老年朋友吃。

黑枸杞红糖汤

将黑枸杞和红糖,红枣花生放在锅里熬煮十五分钟,味道香甜,特别适合女性朋友饮用,一来能够让肌肤变得很有光泽感,二来能缓解痛经。

黑枸杞豆浆

将黄豆提前泡好后,同枸杞放在豆浆机里面工作二十分钟,再用筛子将豆渣过滤掉即可饮用,里面含有丰富的蛋白质,多糖物质,能够有效的促进肠胃蠕动,预防便秘,同时还能补血润肺。