黑枸杞是我们生活中非常常见的补品。适量食用对我们的健康大有好处，但是你知道用黑枸杞泡水的好处吗？吃黑枸杞需要注意什么？今天三九养生堂小系列就一一解答你的问题。
黑枸杞是一种很常见的滋补食品，营养价值也很丰富，消费的分配也很简单，可以生吃，也可以泡水。那么黑枸杞泡水有什么作用呢？
枸杞果实富含枸杞蛋白聚糖、天然维生素C、胡萝卜素、甜菜碱、抗坏血酸、烟酸、亚油酸、钙、磷、铁等多种营养成分。具有滋肾润肺、抗* * *、护肝、补虚安神、明目祛风、延年益寿等功能。
养肝明目
枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，能提高血清丙氨酸转氨酶，促进肝损伤的修复。王德山研究了黑果枸杞抗实验性高脂血症肝脂的量效关系和毒性。实验结果表明，黑果枸杞能抑制肝细胞脂肪沉积，促进肝细胞再生。
提高免疫力
【/h/】枸杞的另一个作用是可以提高人体免疫力，实验表明枸杞在抗* * * *缓解期可以减轻环磷酰胺的毒副作用，从而促进造血功能的恢复，增加外周血白细胞数量，从而对机体有一定的保护作用。
抗衰老
枸杞富含枸杞多糖，β；-胡萝卜素、维生素E、硒、黄酮类等抗氧化物质抗氧化效果更好。黑枸杞能抵抗自由基过氧化作用，减少自由基过氧化的损伤，从而有助于延缓衰老，延年益寿。
滋养
黑枸杞味道很甜。中医认为，它能滋补、明目、养血、增强人的免疫力。对于现代人来说，黑枸杞最实际的作用就是抗疲劳，改善血压。
【/h/】此外，枸杞还具有保肝、降血糖、软化血管、提高血液中胆固醇和甘油三酯水平的作用，对脂肪肝和多尿患者有一定疗效。据临床医学验证，黑枸杞还可以缓解慢性肾功能衰竭。
日常生活中经常吃黑枸杞能达到什么效果。主要原因是黑枸杞不仅能提高皮肤吸收氧气的能力，还能起到美白的作用。
水中喝黑枸杞有害吗
【/h/】黑枸杞泡水喝有害吗？其实这个不用担心，因为黑枸杞本身副作用并不大，几乎任何人一年四季都能吃到。泡水喝久了没有坏处。
【/h/】但由于黑枸杞有很强的暖身作用，患有感冒、发烧、脾虚、腹泻、炎症的朋友不宜食用。而且，喝黑枸杞水的时候，也不要太滋养。
黑枸杞养生将近期更新文章：黑枸杞泡完什么样
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