喝黑枸杞注意事项

【/h/】我想很多人通过百度加我微信后都会问我一个问题。喝黑枸杞需要注意什么？今天我就花点时间详细介绍一下喝黑枸杞要注意的事情，包括用量、吃法、适用人群等。希望能帮到大家。

哪些人不能吃黑枸杞？

【/h/】首先，孕妇、哺乳期妇女不要吃黑枸杞。因为孕妇和哺乳期妇女吃黑枸杞，可能会影响孩子的正常生育和发育。所以我建议不要吃黑枸杞。

第二类是高血压、高血糖、高血脂人群。最好不要吃黑枸杞，因为黑枸杞是补药，像这种三高的人是吃不到补药的。可以吃点清淡的。

【/h/】第三个是不满一岁的孩子，或者80岁以上的老人。最好不要吃枸杞。吃完可能会有一些副作用，比如容易生气。消化不良等症状。

喝黑枸杞的注意事项二。剂量。

【/h/】无论是六岁左右的孩子，年轻人还是老年人，用黑枸杞泡水一定要注意用量。如果剂量太小，可能不会有什么效果。如果用多了，可能会有副作用。正常情况下，如果喝黑枸杞水，一天不能超过40粒。服用两次，每次泡20粒。如果剂量小于40英里，我们体内就不可能有花青素，所以就不可能有一定的效果。一天吃多了可能会引起，但是不吃多了就会出现面色红润，易怒，上火等症状。

【/h/】我的黑枸杞要注意三点:泡水温度。

【/h/】很多人第一次买黑枸杞回家可能都不知道什么时候！黑枸杞不宜浸泡在沸水中，应浸泡在50度的温水中。90%的人认为黑枸杞和茶一样，直接用开水冲泡，但是颜色不对。黑枸杞中的花色苷怕高温，所以黑枸杞一定不能泡在沸水中，而要泡在50-4度的温水中。

喝黑枸杞注意事项4。尽量把黑枸杞泡在水里喝，不要吃干！

【/h/】因为泡水对我们身体有益，可以吸收黑枸杞中的花青素，但是很多人想直接带黑枸杞来吃。如果我们只吃它有两个缺点。一是吃干了容易生气，二是刚吃的话身体吸收了黑枸杞的营养，可能不是很全面，所以吃黑枸杞的时候尽量选择泡水喝。