喝黑枸杞会长胖吗

【/h/】微信上有很多人问我，长期在水里喝黑枸杞会不会导致肥胖。因为有人在网上查询过黑枸杞含有多糖，如果长期吃含糖的东西，可能会导致黑枸杞泡水后变胖。今天，我将详细介绍相关知识。

黑枸杞泡水后一般不会发胖。为什么这么说？

枸杞味甜。中医认为，可以滋补肝肾，明目养血，增强人的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实际的作用是抗疲劳和降血压。此外，枸杞具有保肝、降血糖、软化血管、降低血液中胆固醇和甘油三酯水平的作用，对脂肪肝和糖尿病患者有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还可以治疗慢性肾功能衰竭。养肝明目枸杞多糖能保护实验性肝损伤，降低血清丙氨酸氨基转移酶，促进肝损伤修复。王德山研究了枸杞抗实验性高脂血症肝脂的量效关系和毒性。实验结果表明，枸杞能抑制肝细胞脂肪沉积，促进肝细胞再生。长期食用枸杞有助于身体脂肪的快速消化，因此具有一定的减肥效果，不会使身体发胖。

那么枸杞应该怎么吃才不会发胖呢！

【/h/】第一个需要注意用量。每天喝完黑枸杞水，就要喝几杯白开水。这样可以快速溶解黑枸杞中的多糖成分，避免多糖成分在体内的积累。这样可以有效避免因喝黑枸杞而导致体内糖分超标的现象，同时也可以避免自身肥胖。

【/h/】二是喝水后多运动，不要长时间坐着。坐久了，黑枸杞会在体内堆积。也会让你变胖，多运动可以避免。因为喝黑蟑螂会胖，好吧，我给你介绍一下这个话题。有问题可以加我发的微信。