黑枸杞有很好的保健价值，很多人都知道。虽然效果很好，但不能说越吃越好。如果吃多了，也可能会引起一些副作用。会导致一些严重的后果，那么黑枸杞吃多了会有什么后果呢？
大量食用黑枸杞可能会引起上火。吃多了会改变身体平衡，使身体变热，从而形成上火现象。所以我们最好不要吃太多的黑枸杞。一天不要吃超过40粒。
过量使用枸杞可能会导致流鼻血。黑枸杞是热食，吃了会增加血热。如果过量，很容易导致血液太热，从而导致流鼻血。所以一定要注意，容易流鼻血的人，每天喝黑枸杞的量不能超过30个。
黑枸杞吃多了可能会引起眼睛干涩。这个原因也是因为黑枸杞热。吃多了全身会生气，导致眼睛干涩。
黑枸杞吃多了可能会导致失明。很多客户在网上买的，但是过去之后不知道用量。晚上吃多了会失眠。黑枸杞吃多了往往生长旺盛，导致没有睡意，导致失眠，尤其是每天没有过度使用。
过量食用黑枸杞可能导致大便干燥。黑枸杞吃多了可能会影响消化，使肠道干燥，所以会产生大便干燥，影响大便排出。
黑枸杞适合吃多少
【/h/】每天吃5-10g黑枸杞为宜。
不要过量吃任何补药，黑枸杞也是如此。一般人一天可以吃8克左右，想达到治疗效果可以增加到10克。能吃多少要看你的实际情况。
【/h/】另外，孕妇和经期妇女每日服用2g左右比较好，5-12岁儿童每日服用1-3g比较好。不建议5岁以下儿童食用。
【/h/】黑枸杞富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素等100多种必需营养素，被称为& ldquo滋养软金& rdquo，滋补效果特别好，黑枸杞温热，不宜一次吃太多，容易上火。
评论