黑枸杞怎么吃效果最好 黑枸杞最正确吃法

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2021年2月5日21:35:00
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黑枸杞味甘、性平,其主要功效有:增强免疫力,抗疲劳;补肾益精,生津止渴;改善血液循环;改善睡眠;养肝明目。黑枸杞富含蛋白质、枸杞多糖、维生素、微量元素等多种营养

黑枸杞味甜而平,其主要功能是:增强免疫力、抗疲劳;补肾益精,金圣止渴;改善血液循环;改善睡眠;养肝明目。黑枸杞富含蛋白质、枸杞多糖、维生素、微量元素等营养成分,还含有丰富的天然原花青素(红枸杞不含),是原花青素含量最高的天然野生植物。一般来说,黑枸杞的功效、用法和用量与红枸杞相似,其抗氧化和抗衰老效果优于红枸杞。那么应该如何正确的吃黑枸杞呢?

黑枸杞怎么吃效果最好 黑枸杞最正确吃法

1。直接咀嚼:会有淡淡的甜甜的感觉,就像平时吃的葡萄干一样。

黑枸杞怎么吃效果最好 黑枸杞最正确吃法

2。用冷水或温水浸泡(温度过高会破坏黑枸杞中的花色素苷,建议水温50-75℃),等5分钟左右喝至水清,再吃黑枸杞(营养成分和花色素苷释放出来后,部分水果会略呈透明白色)。蜂蜜也可以根据个人口味偏好添加。

黑枸杞怎么吃效果最好 黑枸杞最正确吃法

3。泡酒:可以马上喝,也可以储存后再喝,一般半个月到一个月。

4。吃药:按照医生的处方吃药。

5。煲汤。榛子炒菜,补肾益精,养肝明目;黑果枸杞煮鸡蛋能滋补肝肾,滋养精血,补益气血。适用于神经衰弱、贫血、慢性肝炎、视力下降等症状。将带壳的鸡蛋洗净,晾干水分,一起放入锅中,加入适量的水,在火上煮10分钟,取出鸡蛋,剥去蛋壳,放入锅中,煮一会后取出);松花蛋枸杞冻豆腐汤,清热健胃,养肝明目,宽益气。冷冻豆腐解冻,切块,花生放入热油锅中炒,捞出搓皮,将松子放入热油锅中炒,捞出。锅里放入猪骨汤,放入皮蛋、冻豆腐、枸杞,放入味精,盐煮10分钟,撒上花生、松子、香菜。

黑枸杞不同食用方法的用量

1。直接咀嚼:会有淡淡的甜味,有点像平时吃的葡萄干

2。泡水:用冷水或温水浸泡(建议用60℃以下的温水,温度过高会破坏黑果枸杞中的花青素),等5分钟左右,喝至水清,再吃黑果枸杞(营养成分和花青素释放后,部分果实会呈微透明白色)。蜂蜜也可以根据个人口味偏好添加。

3。泡酒:可以在一斤酒里放30g左右的黑枸杞,可以马上泡着喝,也可以储存后再喝。一般半个月到一个月每天喝两次为宜。

4。吃药:按照医生的处方吃药。

提示:

【/h/】( 1)黑枸杞适合所有5岁以上人群食用;黑枸杞属于温补类,发烧腹泻发烧的人可以不吃了。

【/h/】( 2)黑枸杞富含花青素和营养成分,具有显著的滋补作用。所以成年人一天只能吃5g左右(黑枸杞1g约12粒,好一点的枸杞1g约17粒,最好22粒左右),或者根据自己的情况增减量。

【/h/】( 3)黑枸杞用酒浸泡,一斤白酒配30g左右的黑枸杞比较好。(4)黑枸杞易受潮,应存放在干燥阴凉的地方,或用正品空袋包装,然后放入冰柜冷藏。

黑枸杞四大食谱

黑枸杞滋补肝肾方

【/h/】用于肝肾阴虚引起的眩晕、眩晕、关节屈伸不利、心烦热、盗汗等症。将黑枸杞30克、冬虫夏草10克、百合50克用水洗净煮沸,用文火煮沸20分钟左右;加入50克猪肝或羊肝和适量调料,然后煮30分钟左右,然后吃肝,分次喝汤。

黑沟七甘阳名木秘方

黑沟七有很多种吃法。所谓甘阳明目方,适用于肝供血不足引起的干眼症、视力不佳、头晕目眩、视力下降等症状。药材为女贞子100克,枸杞100克,菊花50克,焙干,研成细粉或装入胶囊,每日3-4次,每次15克。有这些症状的人可以试试。

黑枸杞补肾杨庄方

用于肾气不足、肾阳不足引起的阳痿、早泄、遗精、尿频、腰冷痛、下肢无力。黑枸杞250克,一对去头去脚的壁虎,肉苁蓉200克,大枣50克装在广口瓶里。低度白酒勾兑要比中药高3cm左右,每天搅拌,密封半个月再喝。

黑枸杞明目老花眼药方

黑枸杞20克,与两个鸡蛋拌匀,蒸熟。也可以用一勺优质黑枸杞,漂洗干净放入杯中,然后用开水冲泡即可。水温略凉时,加一勺蜂蜜,然后喝水,吃枸杞。每天早晚睡前喝一杯,可以延缓视力下降,预防老花眼。

黑枸杞抗衰老配方

取一条草鱼(约750 g),鲜菊花花瓣30 g,宁夏黑枸杞15 g,冬笋10 g,火腿40 g,生姜大葱15 g,料酒30 ml,猪网油(猪肌肉缝合)将生姜切成薄片,将洋葱洗净切成长段,除去草鱼的鳞片、鳃和内脏,在鱼体两侧各切5刀,然后用生姜腌制将网油铺在案板上,将鱼放在网油的一端,将火腿片、冬笋片和黑枸杞放在鱼的两侧,然后用网油包裹鱼,放入蒸笼中蒸30分钟,取出网油,将鱼放入盘中,取出菊花。这种饮食可以滋补肝肾、明目、促进造血、增强免疫力、抗衰老、抗突变、抗肿瘤、保肝、降血糖、减肥。

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