红枸杞和黑枸杞哪个好,黑枸杞和红枸杞哪个好?日常食用需要注意什么问题?

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2021年2月5日06:30:02
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我认为红枸杞的较好,我家种的都是红枸杞看着就好,每年夏天我都摘下来晒,天天晒特别不好晒得伴面碱,不然就坏了,我觉得功能应该是一样的。谢邀。

黑枸杞喝红枸杞哪个好?

黑枸杞,目前不是常规的中药,具有功效,目前不是非常清楚。一般认为黑枸杞里面花青素含量比较高,具有一定的抗氧化作用。红枸杞,是常用的中药,性味甘,平。入肝、肾经。具有补肾益精,养肝明目的作用。用于治疗肝肾两虚导致的头目眩晕,视力减退,腰膝酸软等。如果你是要保健,补肝肾的话,建议你服用红枸杞子。

黑枸杞和红枸杞有哪些区别?为什么黑枸杞卖的比红枸杞贵?

枸杞又名枸杞子,是茄科枸杞属植物,鲜枸杞可以作为水果来吃,味道酸甜可口,富含膳食纤维、蛋白质、维生素A、铁、硒、锌、钙、钾等营养成分以及多糖、黄铜等保健成分,营养又健康此外,干燥的枸杞还可以入药,其性甘、味平,归肝、肾经,具有滋补肝肾、益精明目之功效。以前在市场上只有红色枸杞,近年来,随着培植技术不断提高,培育出了黑色枸杞,越来越受到消费者追捧,商家宣称黑枸杞具有美容养颜、抗衰老、降低胆固醇、提高免疫力、抗癌等多种健康功效,价格更是飙升至每公斤3000-4000元,被称为“软黄金”。

其实,黑色枸杞与红色枸杞是近亲,它们最直观的不同在于颜色,红色枸杞的颜色主要来源于脂溶红枸杞和黑枸杞哪个好,黑枸杞和红枸杞哪个好?日常食用需要注意什么问题?性的类胡萝卜素,黑色枸杞的颜色主要来源于水溶性的花青素,花青素是一类多酚类色素,在不同的酸度和金属离子环境中,可吸收日光中不同波长的部分,从而使植物呈现红色、紫色、紫红色、蓝色,当花青素浓度很高时,就会紫得发黑,常见的桑红枸杞和黑枸杞哪个好,黑枸杞和红枸杞哪个好?日常食用需要注意什么问题?葚、蓝莓、树莓、葡萄、紫甘蓝、紫薯也含有花青素,黑枸杞中的花青素含量的确高一些 。在营养价值和药用价值等方面,黑色枸杞与红色枸杞相差不多。

我们的身体内部经常会发生一些氧化反应,氧化反应会产生很多自由基,自由基会攻击我们体内的蛋白质、脂肪酸、DNA,从而发生有害的化学反应,损害身体健康,花青素具有很强的抗氧化活性,可清除氧自由基。黑枸杞(干重)中的花青素含量大约在8~31mg/g 之间,与红色枸杞相比,黑枸杞的抗氧化能力略高,有研究发现,红色枸杞氧自由基清除率为94% ,黑枸杞氧自由基清除率为95%,差距只有1%左右。此外,黑枸杞的抗衰老、降血脂、抗癌等各种功效并没有得到科学证实,目前只是理论上的可能,花青素对胃肠道有较强的刺激性,多吃黑枸杞可能会引起胃肠不适。

最后,黑枸杞与红枸杞相比没有太多优势,而且黑米、紫薯、蓝莓、紫甘蓝等其他很多食物都含有花青素,这些食物比黑枸杞更容易获得,价格更便宜,因此,补充花青素,没有必要非要吃黑枸杞。实话实说,黑枸杞“软黄金”的美誉纯属浪得虚名,价格虚高不实,它充其量算是一种健康的食物,并没有太多优势。

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