黑枸杞直接吃效果如何

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2021年2月4日19:45:00
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黑枸杞泡水喝既美颜又明目,闲暇的时候泡上一杯坐在窗前看着心爱的书,是难得的惬意,在生活中也喜欢用黑枸杞子泡水、煲汤或煮粥,其实干嚼的效果最好了,但是在量上面要减

【/h/】泡在水里的黑枸杞,既漂亮又明眸。闲暇时泡一杯,坐在窗前看自己喜欢的书,是一种难得的享受。生活中,你也喜欢泡在水里,用黑枸杞煮汤或者煮粥。其实干嚼效果最好,但量要减半。

黑枸杞直接吃效果如何

黑枸杞直接吃效果如何

黑枸杞生吃效果好

【/h/】干嚼黑枸杞比泡水好。中医已经存在很长时间了。黑枸杞保健。很多人生活中也喜欢泡在水里,煲汤,或者用黑枸杞煮粥。但湖北省中医院总药师张跃军告诉记者,直接咀嚼更有利于发挥黑枸杞的保健作用。张医生提醒,用黑枸杞泡水或煲汤时,不能充分发挥其功效。由于水温、浸泡时间等因素的影响,黑枸杞中只有部分药用成分可以释放到水中或汤中。直接用嘴咀嚼,会充分吸收黑果枸杞中的营养成分。

黑枸杞直接吃效果如何

【/h/】直接嚼黑枸杞比较好

【/h/】用水浸泡或用黑枸杞煲汤时,功效不能充分发挥。由于水温、浸泡时间等因素的影响,枸杞中只有部分药用成分可以释放到水中或汤中。用嘴直接咀嚼可以充分吸收黑果枸杞中的营养成分,更有利于发挥黑果枸杞的保健作用。但是嚼黑枸杞的时候要注意食量减半,不然容易营养过剩。

干嚼黑枸杞注意事项

【/h/】嚼黑枸杞的时候要注意吃的量减半,不然容易营养过剩。一般来说,健康成年人每天吃20克左右的黑枸杞比较合适;如果想到治疗的效果,每天可以吃30克左右。采摘黑枸杞籽时,应选择颗粒大、颜色红、肉厚、质地软、味甜、嚼起来牙齿粘粘的,将唾液染成红色和黄色,这样黑枸杞品质最好。

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