【/h/】黑枸杞是枸杞的一种，可以说是一种中药，也可以说是一种食材。它在中国使用历史悠久，营养丰富，药用价值显著。那么长期生吃黑枸杞好吗？有副作用吗？长期生吃黑枸杞好吗
黑枸杞是一种珍贵的药材和滋补品，在中药中已经有很长时间了。枸杞保健食品；争论。《本草纲目》记载:& ldquo枸杞，补肾生精，养肝。明目安神，延年益寿。& rdquo
黑枸杞用于治疗肝肾阴虚、腰膝酸软、头晕目眩、健忘、头晕目眩、头晕目眩、口渴遗精&帽；能调节免疫功能，有效抑制肿瘤生长和细胞突变，延缓衰老，抗脂肪肝，养肝明目，调节血脂血糖，促进造血功能。更重要的是，黑果枸杞是自然界中花青素含量最高的植物，被称为& ldquo花青素之王& rdquo，具有很强的抗氧化作用，长期食用，女性可以美容养颜抗衰老，男性可以安神壮阳，而老年人则可以延年益寿。
长期吃黑枸杞至少是五大好处！
长期食用黑果枸杞，补肾填精！
黑果枸杞具有补肾填精的功效，其富含的原花青素具有清除自由基的作用，还能阻止癌细胞的顺利扩散，从而保护更多的健康细胞免受癌细胞的侵蚀。比如乳腺癌的发病机制是这样的，那么服用富含原花青素的水果，对乳腺癌会有很好的抑制作用。
长期食用枸杞，可以增强血管，改善循环！
黑果枸杞含有大量的花青素。花青素可以改善血液循环，恢复失去的微血管功能，强化脆弱的血管，从而使血管更有弹性。原花青素被称为& ldquo动脉粥样硬化的解毒剂。。对于静脉功能不全的患者，原花青素能有效缓解疼痛、水肿、夜间痉挛等症状。
长期食用黑枸杞可以抗衰老，改善睡眠！
抗衰老是黑果枸杞最重要的功效之一。大量原花青素能抗氧化，清除人体有害自由基，具有明显的抗衰老作用。黑果枸杞中所含的原花青素能深入细胞内，保护细胞膜免受自由基氧化，具有较强的抗氧化和抗过敏功能，能穿越血脑屏障，保护脑神经免受氧化，稳定脑组织功能，保护大脑免受有害化学物质和毒素的侵害。食用黑果枸杞花色苷后，人感觉清醒，睡眠得到彻底改善。
长期食用黑枸杞可以护肝明目！
现代人的视力日益下降。医学临床报道表明，黑果枸杞中所含的原花青素能够促进视网膜细胞中视紫红质的再生，预防重度近视和视网膜脱离，提高视力。原花青素在昏暗的光线下可以明目。
长期食用黑果枸杞还可以预防糖尿病！
黑果枸杞还能预防糖尿病，具有明显的抗疲劳、保肝、抗肿瘤、疏通血管、降血压、保护心血管系统的作用。
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