【/h/】一般来说，黑枸杞营养价值高，功效好，很多人会吃黑枸杞补肾。那么，黑枸杞补肾需要多久呢？具体来看一下。
你每天吃多少黑枸杞来补肾
1。黑枸杞大小不一，一般不需要控制用量。黑枸杞一般一天可以吃10到20克，补肾效果好的话一天30克。
2。具体的消耗取决于具体的症状和体质，冷热体质的消耗是不一样的。所以要提前看中医，让中医确定肾虚的体质和具体症状。
吃黑枸杞补肾要多久
【/h/】黑枸杞补肾属于食疗，所以效果有一定的限度。吃几次不会有明显效果，需要1到3个月才能感觉到明显效果。具体时间根据个人体质会有一些差异。
黑枸杞为什么能补肾
【/h/】《本草纲目》中关于黑枸杞的第一句话是:& ldquo长期服务和强壮的骨骼。什么是肌腱？中医的主要强化是什么？主肝肌；中医认为什么是主骨？肾主骨。“长时间强壮筋骨”这句话最直接的意思就是长期服用对改善人体肝肾功能有显著效果。尤其在中医里，阴茎叫& ldquo宗津& rdquo因此，肝功能的好坏对阴茎的勃起起着重要的作用。
【/h/】临床上，黑枸杞具有兴奋性功能的作用。所以，如果已婚成年男性长期出差或远行，夫妻长期分居，多吃黑枸杞会增强性欲，引起性兴奋，但无处发泄就容易出现性问题。所以古人警告& ldquo千万不要在离家千里的地方吃黑枸杞& rdquo。
【/h/】吃黑枸杞，可以增强身体抵抗力，强化肾虚！同时男性身体机能可以促进健康恢复，长期使用可以改善男性性功能，起到很好的壮阳作用！抵御疾病和邪恶的入侵。增强身体对各种有害刺激的适应能力。
生吃黑枸杞能补肾吗
【/h/】中医认为，壮阳食品黑枸杞味甘，能滋补肝肾，明目养血。现代医学也证明，枸杞具有降低胆固醇、兴奋脑神经、增强免疫功能、抗衰老、美容养颜的作用，对人体健康有非常有益的作用。
生吃黑枸杞能补肾吗？答案是肯定的。而且专家认为，生吃黑枸杞是最补肾的。
【/h/】用水浸泡或用黑枸杞熬汤时，不能充分发挥汤剂的功效。由于水温、浸泡时间等因素的影响，黑枸杞中只有部分药用成分可以释放到水中或汤中。直接用嘴咀嚼可以充分吸收黑枸杞中的营养成分，更有利于发挥黑枸杞的保健作用。但嚼黑枸杞的时候，要注意吃量减半，否则容易营养过剩。
黑枸杞怎么吃最补肾
1。炒或者煮粥的时候放进去。黑枸杞泡水喝是最常见的，但黑枸杞中所含的维生素多为水溶性，受热易破坏。建议把干黑枸杞泡一点，在做菜煮粥，或者蒸馒头煮饺子的时候放一点黑枸杞作为配料。
2。像普通食物一样吃。吃黑枸杞比较好的方法是像普通食物一样放入粥、汤、菜里，既滋补，又不会生气。
3。打的时候放点豆浆。很多人拿黑枸杞泡水，只是简单的泡一下。黑枸杞中的维生素和胡萝卜素很难完全吸收。用豆浆机打豆浆时可以选择放一小把黑枸杞，这样可以充分利用黑枸杞中所含的各种营养成分和微量元素。
4。干嚼黑枸杞比汤好。枸杞多糖是一种蛋白聚糖。如果用开水加热提取，会变性，降低功效。因此，在食用方法上，直接咀嚼黑枸杞可以更充分地吸收营养，更有利于发挥其保健作用。一般健康成人每天吃20克左右的黑枸杞比较合适。如果把黑枸杞嚼干，吃的量会减半，否则容易营养过剩。
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