如何喝泡过水的黑枸杞
【/h/】黑枸杞浸泡法:每天4g最好，每次可以放30粒左右，可以放一次再反复冲泡，直到最后没有颜色。
洗杯倒水:倒入400ml开水或60度以下冷水。
放黑枸杞:将2g(约30粒)黑枸杞直接放入水中。
让它站着喝:看着黑果枸杞的花青素释放，颜色越来越深，赏心悦目。
【/h/】重复冲泡:每次剩下1/3的水，可以加入饮用水进行冲泡，直至没有颜色。
【/h/】注意:黑枸杞由于水质不同，颜色也不同。黑果枸杞花色苷是一种水溶性色素，对酸碱特别敏感，能随酸碱水改变不同颜色。酸性水中呈紫色(如紫色、紫红色、铁红等。).碱性水中为蓝色(如蓝色、绿松石色、湖蓝色等。).一般喝矿泉水的泡泡是紫色的，家里喝自来水的泡泡是蓝色的。
孕妇可以喝黑枸杞吗？
孕妇可以喝黑枸杞水。孕妇适量饮用黑枸杞有益健康。建议黑枸杞的食用量控制在每天2g以内。过量食用会影响消化和胎儿发育。
【/h/】适量饮用黑枸杞，可刺激孕妇食欲，缓解怀孕中期孕妇腰痛。黑枸杞中含有的花青素是一种天然的口腔化妆品，能促进皮肤细胞再生，清除自由基，使松弛的皮肤富有弹性和红润。同时，还能提高皮肤的抵抗力、免疫力和抗辐射能力，增强血管弹性。对婴儿有明目、提高免疫力、保肝的作用。
什么时候吃黑枸杞最好？
早上好
枸杞中所含的花青素对大脑的中枢神经系统有保护作用，所以早上喝枸杞茶可以让人精神焕发，工作状态良好。
下午
【/h/】下午整个人都处于比较疲惫的状态，尤其是长时间面对电脑的人，会影响正常视力。这时，喝一杯黑枸杞茶不仅可以缓解疲劳，还可以预防近视，保护眼睛免受伤害。
晚上
黑枸杞富含花青素，花青素可以改善睡眠状态，所以你可以在睡觉前吃一些黑枸杞来帮助你入睡。
什么样的黑枸杞适合饮用
1，黑枸杞+红枣=血液和神经
黑枸杞能滋补肝肾、明目润肺、止渴，进而使人面色红润。最适合缓解疲劳，暖身。
大枣具有补中益气、滋养脾土、润心肺、生津悦色的功效。黑枸杞红枣茶可以作为热饮和冷饮。冬天可以放一块生姜一起煮。煮好后放凉一会再放黑枸杞，可以很好的驱寒。
2，黑枸杞+菊花=养肝清热
黑枸杞、菊花，滋补肝肾。取白菊花6克，放入茶杯中，用开水浸泡10~15分钟，加入黑枸杞子饮用。菊花味甘，对肝肾有滋补作用，黑枸杞滋补肝肾，增强其功能。
3。黑枸杞+黄芪=补气养生
黄芪红枣黑枸杞茶是一种大众化的防癌茶，经常饮用可以保持活力，增强免疫力。
评论