【/h/】黑枸杞疗效如何
首先，基本理解
成分:富含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等营养成分。还富含黑果色素——天然原花青素(红色水果和黑色枸杞中不含)
性味:甜而平
二。适用人群及功效
1。对一般人群的影响
【/h/】针对女性:改善肌肤，美容养颜，延缓衰老，减少皱纹(排毒，清除自由基，增强细胞活力)；
【/h/】男性:补肝护肾，益气填精，强身健体(黑入肾& mdash头发)；
【/h/】针对老年人:降低血液粘度，软化血管，增加血管弹性，预防和调节心脑血管疾病，同时有效提高睡眠质量；
【/h/】儿童:增强免疫力，增强体质，预防和减少感冒。
2。对特定群体的影响
【/h/】美容:黑枸杞具有抗衰老作用，其中所含的花青素能清除体内自由基，防止皮肤皱纹的早期形成，使皮肤更年轻、更有活力。
【/h/】心脑血管疾病患者:枸杞中的花青素能改善血液循环，软化血管，降低血液中胆固醇和甘油三酯水平，调节脂质代谢，使血管更有弹性。
【/h/】糖尿病患者:枸杞中的枸杞多糖能明显增强受损胰岛细胞中超氧化物歧化酶的活性，提高胰岛细胞的抗氧化能力，减少过氧化物对细胞的损伤，减少丙二醛的产生。因此，枸杞多糖对胰岛细胞有一定的保护作用，对糖尿病患者有一定的疗效。
【/h/】睡眠不好的人:花青素可以深入细胞，保护细胞膜和脑神经免受氧化，从而稳定脑组织功能，保护大脑免受有害化学物质和毒素的侵害。食用黑果枸杞花色苷后，睡眠质量可得到根本改善。
吃黑枸杞经常有副作用
首先，过量食用黑枸杞会导致流鼻血
吃黑枸杞对人体健康有好处，但要注意用量。过量食用黑枸杞会引起人生气、流鼻血，甚至使眼睛发红、难受。
二、阴虚的人吃黑蝎子容易生气
【/h/】阴虚的人要注意黑枸杞的用量，因为黑枸杞味甜而温和，用量过多会引起上火，尤其生吃的时候。
第三，肉食者不适合吃黑枸杞
【/h/】日常饮食中，以吃肉为主导致脸发红的人不适合吃黑枸杞。
第四，高血压患者不能吃黑枸杞
【/h/】血压高、性易怒的人不宜吃黑枸杞。
5。感冒发烧不能吃黑枸杞
感冒、发烧、发炎、腹泻等的人。，发病期间不宜吃黑枸杞。
以上是吃黑枸杞和不适合吃黑枸杞的人的一些副作用。一般来说，黑枸杞最大的副作用就是上火，血热的朋友要尽量少吃黑枸杞。
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