【/h/】黑枸杞的营养价值比较高。与普通红枸杞相比，其保健效果会更好。对于女性来说，平时适当吃一些黑枸杞有很好的美容美容效果，有一定的护发作用，可以起到一定的延缓衰老和改善睡眠的作用。黑枸杞的吃法也有很多，比如泡水，黑枸杞药膳。
女人喝黑枸杞有什么用
首先，延缓衰老。
【/h/】现在生活在城市，城市环境越来越差，加速了女性的老龄化。黑枸杞富含花青素，能有效去除皮肤中有害自由基的积累和沉淀，延缓人体细胞和组织的衰老，保护胶原蛋白，从而使皮肤清新有弹性，保持年轻，延缓衰老。
第二，淡化色斑。
我们现在吃的各种食物中所含的一些化学物质会对人体产生大量的自由基，引起代谢紊乱，使体内黑色素生成并沉积在心、肝、脾、肺、肾、脑、血管细胞和皮肤细胞中，形成色斑、黄褐斑、蝴蝶斑、老年斑等。黑果枸杞中含有的花色苷可以分解褐色色素，保护内脏，起到淡化色斑的作用。
第三，改善睡眠。
【/h/】随着人们生活节奏的加快，工作压力的增加，人们正常的生物钟会时不时的发生变化，比如连续加班，使得人们的生活习惯不得不接受变化，所以经常会出现睡眠不足的问题。花色素苷可以渗透到细胞中，保护细胞膜免受自由基氧化，具有很强的抗氧化和抗过敏功能，可以穿过血脑屏障，保护脑神经免受氧化，稳定脑组织功能，保护大脑免受有害化学物质和毒素的侵害。食用黑果枸杞花色苷后，人感觉清醒，睡眠得到彻底改善。
iv .防止皱纹。
花青素一直是& ldquo口腔化妆品& rdquo黑枸杞是所有食品和药品中花青素含量最高的。经常吃富含花青素的食物可以防止皮肤皱纹的早期形成。可以说是自然界最有效的抗氧化剂。黑枸杞是目前最天然有效的美容抗衰老食品，被称为& ldquo女性的圣物& rdquo。
V .滋养。
【/h/】枸杞能滋补明目，适用于腰膝酸软、头晕眼花等症状。女性长期食用枸杞，可改善心脏发热、心脏病、月经不调、更年期等症状。
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