黑枸杞和红枸杞有什么区别
黑枸杞
属于茄科枸杞属。黑果枸杞味甘、性平，富含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等多种养分成分。还含有丰厚的黑果色素——自然原花青素（红果枸杞不含），其opc含量超越蓝莓，是迄今为止，发现opc含量最高的自然家养动物。
黑枸杞中的原花青素opc是最无效的自然水溶性自在基肃清剂，其效用是vc的20倍、ve的50倍。黑枸杞被誉为家养的“蓝色妖姬”。
红枸杞
是茄目茄科枸杞属的动物，果实称枸杞子，嫩叶称枸杞头，常见品种为枸杞，次要的药用品种为宁夏枸杞。枸杞子服用不便，可入药、嚼服、泡酒。但外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服。《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”
西医罕用它来缓解阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、目昏多泪、消渴、遗精等病症。古代药理学钻研证明枸杞子可调理机体免疫性能、能无效克制***成长和细胞渐变、具备延缓苍老、抗脂肪肝、调理血脂和血糖、促成造血性能等方面的作用，并使用于临床。
外观上的区别
黑枸杞是家养的，颗粒小（最大的也就是和黄豆差不多），是偏圆形的黑色果实，带有一个小的果柄，含糖量很小，间接嚼食只有一点点甜味，因而即便是多尿患者也是能够释怀食用的。
红枸杞是扁长形的白色果实，而且普通没有果柄，含糖量大，间接嚼食口感甜美。
效用上的区别
黑枸杞的养分成分和效用作用高于红枸杞，被誉为“滋补软黄金”。古代迷信钻研示意，黑枸杞富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、无机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2等100多种人体必须的养分元素。
其中游离氨基酸的含量超越红枸杞，Vc和脂肪含量也远远高于红枸杞，无利于人体间接排汇；微量元素中的铁、钙、镁、锌、铜的含量远高于红枸杞的均匀含量，而这些微量元素对多种酶的活性和核酸、蛋白质的分解，机体免疫和细胞增殖等具备间接或直接地作用，可用于防***治***。
红枸杞次要含有多糖、胡萝卜素、维生素、氨基酸以及锌、铁、钙等微量元素，被誉为当今地球上的惟一“全养分素食物”。其效用次要有养肝明目、益精、消弭疲劳、抗***等，是任何人均可长期服用的滋补性好的药食同源的食材。
吃法的区别
黑枸杞因其含有丰厚的花青素，因而对温度有肯定的要求，泡水要用60度以下的温水或许是冷水冲泡，而且不能长工夫进行熬汤、煮粥用，由于黑枸杞中的花青素和局部养分物质在低温环境中这些成分会遭到毁坏，而且黑枸杞泡水在不必的水中会出现不同的颜色，在酸性水中是呈紫色的，在碱性水中是蓝色系的；黑枸杞的养分成分和滋补性都很强，成人一天食用5g左右即可。
红枸杞不怕低温，其能够间接嚼食、泡水、泡酒、熬汤等；红枸杞成人一天20g左右为佳。
黑枸杞与红枸杞哪个成果好
单单从性能下去说，黑枸杞和红枸杞的成果是一样的。在人们服用了这两种枸杞之后，都可以起到较好的成果。若是男性冤家呈现早泄和性性能上的阻碍，都能够经过服用枸杞来失去缓解。然而，要想经过枸杞来进行，肯定要长期坚持上来，普通来说，至多每天都需求服用20-30克的枸杞，若是延续服用半年，就可以看到的成果。
在进行的进程中，枸杞是相对不可以短少的药物。就枸杞来说，被分做为黑枸杞和红枸杞，很多冤家不明确要终究要吃哪种，所以非常的困扰。那么红枸杞和黑枸杞哪个成果好呢?吃哪种枸杞愈加有养分呢?
红枸杞和黑枸杞哪个成果好
1、成果都差不多
单单从性能下去说，黑枸杞和红枸杞的成果是一样的。在人们服用了这两种枸杞之后，都可以起到较好的成果。若是男性冤家呈现早泄和性性能上的阻碍，都能够经过服用枸杞来失去缓解。然而，要想经过枸杞来进行，肯定要长期坚持上来，普通来说，至多每天都需求服用20-30克的枸杞，若是延续服用半年，就可以看到的成果。
2、黑枸杞更有养分
就黑枸杞和红枸杞来说，其中最大的区别便是在黑枸杞外面含有特地丰厚的花青素，这是红枸杞外面没有的。经过钻研来看，花青素是最自然的自在肃清剂，具备十分好的抗自在基和抗氧化的作用。在服用了之后，能够起到良好的养颜效用，还可以延缓人们苍老。所以，黑枸杞中的养分要比红枸杞愈加丰厚一些。所以，在生存中大家能够多吃一些红枸杞。
黑枸杞养生将近期更新文章：玉合黑枸杞
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