黑果枸杞的功效与作用及正确的食用方法

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2021年1月24日09:39:00
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黑果枸杞,别名:苏枸杞,俗称:黑果枸杞。为中国西部特有的沙漠药用植物品种,主产于中国青海省东部、新疆北部、甘肃、西藏等地。黑果枸杞是迄今为止发现原花青素含量最高

黑果枸杞,别名:黑果枸杞,俗称黑果枸杞。是我国西部特有的沙漠药用植物物种,主要产于我国青海省东部、新疆北部、甘肃、西藏等地。黑果枸杞是原花青素含量最高的野生植物,而青海黑果枸杞的品质和花青素含量最高。泡饮枸杞,享受天地精华。喝了几天,面色红润,充满了朝气。营养价值比普通的红枸杞高得多,红枸杞被称为& ldquo软黄金& rdquo。

黑果枸杞主要产于青海省柴达木盆地(德令哈、都兰、格尔木等)。)生长在海拔2800-3200米的盆地沙漠地区,海拔高,气候干燥,生态环境清洁无污染。经测定,黑果枸杞含有17种氨基酸和13种微量元素,其中钙、镁、铜、锌、铁的含量也高于黑果枸杞。

黑果枸杞是一种天然滋补品。是一种天然的女性化妆品,具有美白、抗氧化、延缓衰老的功效。对男性也是很好的补品。对于大多数人的理解,枸杞是红色的,黑果枸杞似乎比较少见,那我们先来看看它的营养价值和功效。

黑果枸杞的营养价值:

黑果枸杞香甜扁平,富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2等营养成分。富含黑色水果色素& mdash天然原花青素(黑果枸杞不含)的OPC含量超过蓝莓(黑果枸杞含OPC 3690mg/100g;蓝莓含OPC 330 ~ 3380 mg/100 g)。

黑枸杞泡水正确的吃法:

【/h/】黑果枸杞可直接食用,也可作为茶、药、酒(酒可立即浸泡饮用,但最好浸泡一个月后饮用)。

【/h/】成年人每天用水浸泡黑果枸杞3-6克(即每天最好吃5-10粒黑果枸杞。青海一克黑果枸杞约3-5个,其他地方一克黑果枸杞十几个。不同地区不一样。青海野生黑果最多,质量最好。枸杞5-10克左右比较适合食用,也可以根据自己的服用状况增减数量,达到最佳效果;可以在嘴里嚼,也可以泡在水里。一定要长期坚持,每天吃一点,才有效果。泡在水里,不要高温(建议用60℃左右的温水)。

【/h/】黑果枸杞浸泡在水中,由于水质的PHP值不同,颜色会产生蓝色或紫色等不同的颜色,这是由于黑果枸杞中花色苷的含量较高。自来水用蓝色(碱性水)冲泡,矿泉水用紫色(中性水)冲泡,黑果枸杞中的有效营养成分在冲泡5-6次后全部浸出,直至水变白。

【/h/】注意黑果枸杞的保鲜方法:防潮防臭,低温冷藏。

【/h/】体质弱,抵抗力差的人最适合吃黑果枸杞。而且一定要长期坚持,每天吃一点点才有效果。

不是所有人都适合服用。由于它具有很强的保暖作用,感冒、发烧、炎症和腹泻的人不应该吃它。

1。因为黑果枸杞有很强的暖身作用,所以对于高血压、性情过于急躁的人,或者平日大量吃肉导致脸发红的人,最好不要吃。

2。黑果枸杞可以滋补肝肾,但肝肾不空则不必服用。健康无虚证者不宜使用。那些邪恶而健康的人不应该滥用滋补药,以防& ldquo闭门不出& rdquo。

3。虚寒者服用,会有滑泻之弊,上火不清者慎用。

4。有的人黑果枸杞吃多了,眼睛红肿难受,视力模糊。所以枸杞不宜常吃。是三点式药。

黑枸杞养生将近期更新文章:儿童可以喝黑枸杞子吗

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