1、早上喝黑枸杞
黑枸杞花青素存在维护大脑中枢神经体系的功用，早上喝黑枸杞茶能够使人精神充沛、工作高兴。
2、下战书喝黑枸杞
下战书整小我私家会处于疲乏形态，尤其常常使用电脑工作较永劫间的职员，久而久之就会影响视力畸形，这个时段喝杯黑枸杞不只能够缓解委顿，还能够预防远视维护眼睛免受损伤。
3、晚上喝黑枸杞
黑枸杞富含大批的花青素，花青素是能够改善就寝作用的，以是在睡觉前喝杯黑枸杞，是能够辅助您入睡的。
经由过程本文咱们能够晓得，黑枸杞是能够晚上喝的，晚上黑枸杞泡水喝，倡议好的睡觉前喝，但没有要喝太多水，以免喝太多涌现浮肿从而影响就寝品质，但晚上吃黑枸杞，好的是间接咀嚼。
黑枸杞一天吃几最好
黑枸杞养分代价跟药用代价都远远的高于一般的红枸杞，被称为“枸杞中的贵族”，不外其食用也有量的限度。通常，黑枸杞一天吃5-8克阁下为宜。在吃黑枸杞时，没有能为了想要更快看到后果，就大批吃黑枸杞;那样反而可能会给身材造成没有适，涌现上火等征象。以是一天最好将食用量节制在5-8克阁下为好，一天最多没有要高出2神仙道克。
三、吃黑枸杞的注意事项
起首，不论是吃什么滋补品，只是吃个多少次基本就没有能看到后果，黑枸杞也是一样，须要永劫间的保持食用能力看到后果的，普通至少是须要持续食用2-3个月。另有便是想要较快的看到吃黑枸杞的后果，一周食用次数没有能少于3-5次，最好是能天天都过量的吃上一些，注意没有要适量食用。
综上所述，若是各人想要吃黑枸杞的话，倡议在早上起床后或许是下战书三点阁下以及晚餐后这三个光阴吃，这样的后果是比拟好的。还要提示各人的是，黑枸杞虽然好，然而也要正确的吃哦。
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