黑枸杞不能和绿茶一起吃
很多人在泡茶的时候喜欢放一些黑枸杞，但并不是所有的茶都可以和黑枸杞一起喝，其中绿茶不能和黑枸杞一起吃。如果一起食用，体内会形成一种人体无法吸收的物质，不仅提高营养价值，还会损害健康。[分区][/分区]
黑枸杞不能和温补一起吃
黑枸杞有很强的暖身作用。如果与温热的滋补食品一起食用，可能会导致营养过剩和身体不适。桂圆、红参等补品不宜与黑枸杞同食。
黑枸杞不能和奶制品一起吃
乳制品中含有大量的蛋白质，而枸杞中维生素C和花青素的含量相对较高。如果一起食用，维生素C或花青素可能与蛋白质发生反应而固化，从而影响营养物质的吸收和消化，容易引起腹泻、腹痛等症状。[分区][/分区]
黑枸杞不能和油腻的食物一起吃
作为生冷油腻腥的食物，会增加肠胃的负担，难以消化吸收。为了保证枸杞的营养成分能被完全吸收，最好不要一起吃。
黑枸杞浸泡用水量:
成年人每天3-6克黑枸杞泡水（即每天食用5-10粒黑枸杞最佳。青海地区的黑枸杞大概一克为3-5粒，其他地方则一克十几粒都有。不同地区不一样，青海的野生黑果枸杞最大，品质好的），干吃5-10克左右的枸杞比较合适，也可以根据自己服用状况增减数量，达到效果最佳为止；既可以放在嘴中嚼着吃，也可泡水喝。一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。泡水饮用，不宜高温冲泡（建议60摄氏度左右温水为宜）。
泡水喝黑枸杞禁忌:
首先，不要吃太多
【/h/】黑枸杞是一种药物，任何药物都不能过量服用，否则对身体的益处会变得有害。边肖建议健康的成年人每天不要摄入超过20克的黑枸杞，这样更合适。如果体内有你想缓解的疾病，那么黑枸杞的量可以适当提高，控制在30克左右就足够了。平时吃太多黑枸杞，眼睛会肿疼，视力变得模糊，对身体不好。因此，如果想更好的促进身体健康，避免服用不适当的药物，就要特别注意枸杞的用量。
【/h/】二、阴虚患者不宜服用黑枸杞
【/h/】健康人科学服用枸杞，可以促进健康，提高体质，但如果体质是阴虚，则应减少该药的用量。黑枸杞性质温和，大量服用容易上火。如果直接生吃黑枸杞，要更加注意减少用量，否则容易出现上火的症状。
【/h/】三、脾胃虚弱、外感热邪的患者不宜服用黑枸杞
黑枸杞泡水有很多禁忌。虽然对身体有一定的保健作用，但服用时仍需特别注意。脾胃虚弱的人容易腹泻，肚子冷。这个时候千万不要煮黑枸杞泡水，以免让不舒服的情况变得更糟。外感热邪的患者不宜服用黑枸杞，尤其是感冒、发热、炎症的患者，以免病情加重。
第四:黑蟑螂一定要注意保存
很多人，虽然把黑枸杞泡在水里好处很大，而且这种药材也很珍贵，但是怎么保存就不是很清楚了。黑枸杞一般在夏末秋初成熟。采摘新鲜黑枸杞后，必须将梗去掉，然后在阴凉处干燥。果皮出现皱纹后，可以暴晒。如果天气不是很好，也可以用小火把黑枸杞晒干。这样得到的黑枸杞，外面干硬，里面却很软，味道很好。
【/h/】黑枸杞和红枸杞有什么区别？
【/h/】口感方面，红枸杞比黑枸杞好，更甜更好吃。汤色方面，红枸杞在冲泡时几乎无色，略呈红色，而黑枸杞的花色苷在遇到不同水质时会呈现出不同的颜色。花青素在碱性水中会呈蓝色，在中性水中会呈紫色。奇怪的变色现象是由于黑枸杞浸泡过程中开水PH值的变化。就成分而言，黑果枸杞的维生素和脂肪含量远高于黑果枸杞。钙、镁、铜、锌、锰、铁、铅、镍、镉、钴、铬、钾、钠等元素对维持人体正常的生理功能有重要作用。与黑果枸杞相比，黑果枸杞中铁、钙、镁、锌、铜的含量远高于平均值，而钾、锰的含量远低于平均值，钠的含量基本相同。而且富含OPC，是抗衰老的关键成分，能很好的抗衰老，起到保持年轻的作用。
【/h/】从功效上看，枸杞具有提高机体免疫力的作用，益气固精，滋补止渴，改善睡眠，暖身抗* * *；而黑果枸杞中含有大量的原花青素，是目前发现的OPC含量最高的天然野生植物。原花青素OPC是最有效的天然水溶性自由基清除剂，功效是Vc的20倍，ve的50倍，因此具有很强的抗衰老作用，而黑果枸杞则没有。
评论