【/h/】所谓的黑枸杞，是我们日常生活中常见的茶类产品。它不仅能养肝明目、滋阴润肺、滋阴养阴，还可用于肾阴肝气不足引起的下肢无力、视力减退、萎黄、头晕耳鸣、遗精不孕、阴虚血亏等多种表现。所以，多吃黑枸杞是非常有益的。
如何吃黑枸杞
黑果枸杞含有甜菜碱、胡萝卜素、各种不饱和脂肪酸、氨基酸和各种维生素。甜菜碱能抑制肝脏脂肪沉积，预防肝硬化，保护正常肝细胞。黑枸杞还有一定的降血脂、降血糖作用，称为& ldquo主要口渴导致饮酒，肾病消失& rdquo。偏方也用本品10g蒸熟食，每日2 ~ 3次，治口渴。黑枸杞在中医里可以解渴。但是，解渴和多尿是有相似之处的。但黑枸杞含糖量比较高，每100克糖19.3克。所以多尿的人吃黑枸杞一定要小心。
【/h/】应用黑枸杞前后应检查血糖，过量应用黑枸杞不应引起血糖升高。黑枸杞药性油腻，不宜外热、湿重、腹泻、胸腹水多者食用。
健康饮食的正确方法是养肝抗衰
【/h/】黑枸杞的饮食和药用方法有很多种。可以煮，也可以水煎。黑枸杞要提前洗。药膳处方应注意用量。一般长时间服用少量比较好，但不要过量。
健康饮食或药膳配方
1。黑枸杞营养配方
【/h/】用于阴虚引起的头晕目眩、关节屈伸不利、心烦盗汗等症。将黑枸杞30克、冬虫夏草10克、百合50克洗净，加水煮沸，然后文火煮沸20分钟左右。然后加入50g猪肝或羊肝和适量调料，再煮30分钟左右。然后，分几次吃肝喝汤。
2。黑枸杞养肝明目方
黑枸杞的吃法有很多。所谓养肝明目方，适用于肝供血不足引起的眼睛干涩、视力不佳、头晕眼花等症状。药材为女贞子100克，黑果枸杞100克，菊花50克，焙干，研成细粉或装入胶囊，每日3~4次，每次15克。有这些症状的人可以试试。
3。黑枸杞配方
【/h/】用于肾气不足、肾阳不足引起的阳痿、早泄、遗精、尿频、腰冷痛、下肢无力等症。黑果枸杞250克，一对去头去脚的壁虎，肉苁蓉200克，大枣50克装在广口瓶里。低度白酒勾兑要比中药高3 cm左右，每天搅拌，密封半个月再喝。
4。黑枸杞明目防老花方
黑枸杞20g，与两个鸡蛋混合均匀后蒸熟即可服用。也可以用一勺优质黑枸杞，漂洗干净放入杯中，然后用开水冲泡即可。水温略凉时，加一勺蜂蜜，然后喝水，吃枸杞。每天早晚睡前喝一杯，可以延缓视力下降，预防老花眼。
5。黑枸杞抗衰老配方
【/h/】取草鱼一条(约750克)，鲜菊花花瓣30克，宁夏黑枸杞15克，冬笋10克，火腿40克，生姜、大葱15克，料酒30毫升，猪净油1份(猪肌肉网内的油脂)，胡椒粉、盐、味精适量。
【/h/】生姜切片，葱洗净切成长段，除去草鱼的鳞片、鳃和内脏，鱼的每边切5刀，然后用姜片、葱段、料酒和精盐腌制30分钟；
将网油铺在案板上，将鱼放在网油的一端，将火腿片、冬笋片、黑枸杞放在鱼的两侧，然后用网油包裹鱼，放入蒸笼中30分钟，取出网油，将鱼放入盘中，取出菊花。这种饮食可以滋补、明目、促进造血、增强免疫力、抗衰老、抗突变、保肝、降血糖等。
评论