【/h/】衰老是女人的天敌，所以每个女人都在为自己的外表绞尽脑汁，那怎么办？据说黑枸杞是美容的圣品。黑枸杞虽小，却是满满的珍宝。今天我们就来阐述一下黑枸杞的功效，看看女性经常吃黑枸杞有什么好处。
黑枸杞的功效
【/h/】黑枸杞又叫干杞、血杞。现代研究表明，黑枸杞具有改善血糖、抗脂肪肝、抗动脉粥样硬化的作用。此外，黑枸杞还是扶正固本、益精补髓、滋阴益气安神、强身健体、延缓衰老的良药，对慢性肝炎、中枢性视网膜炎、视神经萎缩等有显著疗效；对抗* * *、保肝、降血压、老年人器官衰退引起的衰老性疾病有很强的改善作用。需要注意的是，脾虚泄泻的人千万不要吃，否则会有不良影响，造成体力负荷。
女人吃黑枸杞的好处
1。现代药理研究表明，黑果枸杞富含甜菜碱等药用成分，能有效抑制肝细胞脂肪沉积，降低肝脏磷脂和总胆固醇含量，促进肝细胞再生，促进脂质代谢或抗脂肪肝。
2。血液补充大多数红色食物对女性非常有益。因为女性的生理条件，会有贫血。坚持吃黑枸杞可以增强体质。
3。它有皮肤的作用。很多人不知道黑枸杞怎么吃。这是因为黑枸杞可以提高皮肤吸收氧气的能力，此外，它还可以起到美白的作用。黑枸杞对银屑病等皮肤病有明显疗效。
4。能有效延缓衰老。黑枸杞是强身健体、养精补髓、滋阴益气、安神定志、强身健体、延缓衰老的良药。自古以来就是滋补强身、有效增强各种脏腑功能、改善脑功能、抗自由基的上品，具有明显的抗衰老作用。
【/h/】5、安神养胎如果孕妇心绪不宁、失眠多梦，可以多吃黑枸杞叶。因为黑果枸杞叶富含甜菜碱、芦丁、多种氨基酸和微量元素等。，它们具有养肝、明目、安神、滋养胎儿的保健功效。
6。抗枸杞多糖不仅是调节免疫反应的生物反应调节剂，还能通过神经& mdash& mdash内分泌& mdash& mdash免疫调节网络起反* * *作用。
7。抗疲劳枸杞多糖能显著提高小鼠运动前后的糖原和肝糖原储备，增加血酪脱氢酶总活性；提高小鼠剧烈运动后血尿素氮的量，加速运动后血尿素和氨的清除率。这说明枸杞多糖具有明显的抗疲劳作用。
8。免疫调节枸杞富含枸杞多糖，枸杞多糖是由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖和鼠李糖组成的水溶性多糖。具有生理活性，可增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，抑制生长和细胞突变。
食用黑枸杞的注意事项
1。表邪热盛，脾虚湿泻者不宜服用。
2。虚寒者服用，会有滑泻之弊，上火不清者慎用。
3。因为黑枸杞有很强的暖身作用，患有过度急躁症的人，或者平日大量食用肉类的人，不宜食用。
4。毕竟是药，药是靠偏心解除疾病的，这就是我们常说的它的药性。滋阴药也是为虚证设计的。健康无虚证者不宜用，邪而健者不宜乱用，以防& ldquo闭门不出& rdquo。
黑枸杞一天应该吃多少
虽然黑果枸杞有很好的滋补和缓解作用。不要过量吃任何补品，黑枸杞也不例外。一般来说，健康成年人每天吃20克左右的黑枸杞比较合适；如果想到缓解效果，每天吃30克左右。黑果枸杞虽然有很好的滋补和缓解作用。不要过量吃任何补品，黑枸杞也不例外。一般来说，健康成年人每天吃20克左右的黑枸杞比较合适；如果想到缓解效果，每天吃30克左右。
评论