【/h/】看到有人拿黑枸杞泡水是很常见的，但即使黑枸杞的营养价值比较高，也不要忽视喝黑枸杞泡水的禁忌。因为吃的不当，对身体有害。想知道黑枸杞泡水的功效，怎么吃？让我们一起看看。黑枸杞大家或多或少都知道，但基本上都是好的方面。以下是黑枸杞不好的一面，一定要牢记在心。
黑枸杞泡水的禁忌
1。流鼻血的人要谨慎饮食
黑枸杞适合体质弱，抵抗力差的人群。但是在服用的过程中一定要长期坚持，每天吃一点才能见效。黑枸杞含有甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、维生素C、钙、磷、铁等成分。
对人体健康有好处，但要注意剂量。过量食用黑枸杞会引起人生气、流鼻血，甚至引起红眼和不适。
2。避免吃拉肚子
在《本草纲目》中提到:& rdquo如果脾胃虚弱，那些一直腹泻的人就不要进入& ldquo。黑果枸杞虽然有很好的滋补和缓解作用，但是对于过度急躁的人，或者平日吃肉多，感冒发烧发炎腹泻的人，还是不要吃的好。
3。脾虚者应谨慎饮食
在《本草纲目》中提到过:& ldquo脾胃有寒痰寒者，腹泻者不宜入& rdquo。对于脾虚的人来说，如果经常喝黑枸杞泡水，很容易导致脾胃寒痰多堵塞，导致消化不良。
4。多少适合吃
一般来说，健康的成年人如果用黑枸杞泡水，每天喝20左右比较合适，如果看起来有缓解的作用，每天可以吃30g左右。选择枸杞时，要选择那些颗粒大、颜色红、肉厚、质地软、味甜不苦、嚼起来有粘牙的枸杞。
选择正确的饮食方式
黑枸杞的常用方法是泡水和熬汤，但专家告诉我们，这两种方法都不能充分发挥黑枸杞的功效。这两种方法生产的黑枸杞易受煮沸或浸泡时间、水温、操作技术等的影响。，所以黑枸杞本身只有部分有效物质进入水或汤里，不能被我们充分利用。事实上，如果黑枸杞可以直接在嘴里咀嚼，身体会更容易充分吸收其中所含的营养成分，也可以最大限度地发挥黑枸杞的保健功能。但要特别注意的是，嚼黑枸杞时，量不宜过多，应控制在泡水的一半左右，以免营养过剩。所以，用枸杞来滋补，不是尽可能多吃。大家在饮食上要注意一定程度。超过这个程度的都不好，大家一定要控制好。
黑枸杞怎么吃
枸杞怎么吃才有效。除了泡水或直接食用，还可以添加到食物中烹饪，也可以促进健康。在日常生活中，我们可以把枸杞做成枸杞粥、枸杞玉米汤、枸杞炖羊肉、枸杞炒香菇，不仅味道好，而且有很好的保健效果。枸杞的具体吃法如下。
1。将黑枸杞和红茶放入杯中，用开水冲泡，制成枸杞茶服用。
2。将枸杞和菊花用开水冲泡，制成枸杞菊花茶服用。
3。将黑枸杞、银耳浸泡后洗净，然后放入锅中加水调稠，最后加入蜂蜜调成枸杞银耳汤，适合体质差、抵抗力差的人饮用。建议长期服用。
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