【/h/】石斛和枸杞一般可以一起吃，两者之间不会有不良反应，也不会对身体造成伤害。那么石斛和枸杞一起吃怎么样？具体来看一下。
石斛和枸杞可以一起吃吗
石斛可以和黑果枸杞一起吃。
石斛和黑果枸杞都是滋阴的中药。石斛略凉，黑果枸杞凉。它们的药性并不冲突。而且它们能滋阴养阴生津，两者配合使用可以互相促进，所以一起食用。
石斛和枸杞一起吃有什么好处
视力
【/h/】石斛中有一种成分，能有效缓解眼部浑浊物的产生，提高视力。黑枸杞富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C等。胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A。维生素A在人类视觉的形成中起着重要的作用。维生素B1可以预防老花眼，维生素B2可以维持视网膜和角膜的正常代谢，维生素C可以预防白内障，所以黑枸杞有明目的功效。所以石斛和枸杞一起吃，有很好的明目效果。
宿醉
【/h/】石斛富含多糖，食用后在胃内产生保护膜，可以减少酒精对胃的损害，增强肝脏的代谢功能。通过内部和解，可以化解酒瘾，让醉酒的人快速恢复。黑果枸杞有很好的醒酒护肝的辅助作用，所以石斛和黑果枸杞一起食用可以增强解酒的效果。
保持年轻
【/h/】石斛能抵抗外界对细胞的氧化，有效清除自由基的积累和沉淀，延缓人体细胞衰老，修复受损细胞，保护胶原蛋白。黑枸杞可以提高皮肤吸收氧气的能力，美白皮肤，所以一起吃石斛和黑枸杞可以滋养皮肤。
提高身体免疫力
石斛多糖能清除自由基，具有抗氧化活性，能调节免疫。黑枸杞含有人体必需的22种氨基酸、维生素和矿物质。吃黑枸杞可以增强身体抵抗力，增强身体机能，提高身体的抗病能力，抵御疾病和邪恶的侵袭，增强身体对各种有害刺激的适应能力。所以石斛和枸杞一起吃，可以提高免疫力。
益气活血
【/h/】石斛益气养阴，黑果枸杞养血安神，与黑果枸杞同食石斛益气活血，适合气血两虚者食用。
健脾
【/h/】石斛具有滋补五脏、健胃、滋阴益精的功效。黑枸杞味甘，属肝肾经，益精气。所以石斛和黑枸杞一起吃可以健脾。
石斛和枸杞怎么一起吃
烧开水
【/h/】原料:石斛15g，黑果枸杞10-15粒。
【/h/】做法:石斛新鲜的话，洗净切成一厘米的小块。与黑果枸杞一起加入2升水。煮沸后，关小火，煮八分钟左右。
功效:养胃健脾明目。
粥
【/h/】原料:石斛15、黑果枸杞20、小米150g、玉米油3滴。
【/h/】做法:小米、石斛、枸杞洗净，浸泡十分钟。砂锅加清水，煮开后放入米饭，点几滴玉米油，再煮；加入泡好的石斛，转小火煮粥20分钟至小米开花，然后加入黑枸杞，煮5分钟。
功效:养胃健脾，益气活血，滋阴美容。
一起吃石斛和枸杞需要注意什么
1。饮食不宜过量。石斛一天10克左右，黑果枸杞一天30克左右。一起吃饭要注意用量。
2。石斛以养阴为主，脾胃虚寒、体内寒凉者慎用。
3。黑枸杞有很强的暖身作用。感冒发烧炎症腹泻的人根本不应该吃。
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